당뇨병의 원인 – 예방을 위한 식단과 생활 습관
안녕하세요. 라이프가이드 입니다. 🙂 오늘은 당뇨병의 원인과 예방을 위한 식단과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병이란 우리 몸이 작동하려면 에너지가 필요한데요, 탄수화물은 소화가 되어서 에너지로 쓰이는 포도당이 됩니다. 혈중에 포도당의 농도가 너무 높아져서 180mg/dl 이상이 되면, 소변에 빠져나오게 되는데 이것이 당뇨입니다. 정상적인 상태에서 우리 몸 혈액 속에 당, 예를 들어 설탕의 양은 한 티스픈 정도가 정상입니다. … Read more