건강

요즘 들어 가르마나 정수리가 듬성듬성 비어 보이고, 머리카락이 점점 가늘어지면서 힘이 떨어지는 것 같은가요? 머리를 감을 때마다 한 움쿰씩 빠지나요? 이럴 때 탈모가 시작되는가를 의심해봐야 할지도 모릅니다. 일반적으로 정상인도 하루에 머리카락이 50~100개까지는 빠질 수 있는데요, 하루 동안 빠지는 머리카락 수를 세어 보았는데 만일 100개 이상 빠진다면 탈모 증상으로 볼 수 있습니다. 보통은 탈모라고 하면 대부분 … Read more

콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질의 일종입니다. 세포와 세포 사이를 단단하게 연결, 지지하는 역할을 하는데요, 일반적으로 콜라겐은 피부에 좋은 것으로만 많이 알고 있지만 피부뿐만 아니라 관절, 근육, 치아, 모발, 눈의 수정체, 그리고 혈관에도 중요할 정도로 우리 몸을 구성하는 필수 성분입니다. 그러나 콜라겐은 오랫동안 건강과 미용에 미치는 영향에 대해 제대로 평가받지 못했습니다. 그럼 콜라겐이란 무엇인지, 어떻게 작용하는지, … Read more

치아 임플란트는 손실된 치아를 대체하기 위해 사용되는 치료 방법의 하나입니다. 치아가 결손난 잇몸뼈에 티타늄 재료로 만들어진 작은 나사못과 같은 것을 턱뼈에 심고 보철물을 결합하여 내 치아처럼 만드는 것입니다. 외국의 치과 의사들 수준에 비하면 한국의 임플란트 기술 수준은 높은 성공률을 인정받고 있는데요, 임플란트 시술을 받는 환자가 연간 50만명에 이를 정도로 임플란트가 대중화 되고 보편적인 치과 치료로 자리 잡고 있습니다. 이에 더해 … Read more

숙면을 하는 방법에 관해 온라인상에 여러 가지 방법이 제시되고 있는데요, 오늘은 침대에 누워서 2분 만에 잠이 잘 오게 하는 방법, 해파리 수면법을 소개해드리겠습니다. 영화 <헤어질 결심>속에 해파리 수면법이 언급되면서 많은 사람의 관심을 받게 되었는데요, 여 주인공인 탕웨이가 불면증이 있는 형사 박해일에게 해파리 수면법을 이용해서 잠을 청하도록 하는 장면이 나옵니다. 거기 나온 대사는 다음과 같습니다. 내 … Read more

인공 감미료는 현대 식품 산업에서 널리 사용되는 성분 중 하나입니다. 설탕이나 액상 과당의 과잉 섭취는 당뇨병, 비만, 고혈압 대사질환의 발생 위험을 높이기 때문에 대체 당에 관한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 그런데 정말 안심하고 먹어도 되는 걸까요? 그것이 궁금합니다. 현재 사용되고 있는 인공 감미료, 대체 당의 종류와 특징에 관해 살펴보겠습니다. 인공 감미료의 종류와 특징 1. 아스파탐 … Read more

일반적으로 간수치는 간세포 안에 들어있는 효소인 ALT(알라닌 아미노전이효소)와 AST(아스파테이트 아미노 전이효소)의 혈중 농도를 측정한 수치입니다. ALT, AST는 간의 염증이 얼마나 있는지를 알려주는 수치입니다. 염증으로 간세포가 손상돼 세포막이 파괴되면 이 효소들이 혈액 속으로 빠져나와 혈중 ALT와 AST의 농도가 높아지게 됩니다. 이 수치가 높은 경우 정상인보다 간 질환이 생길 위험이 커진다고 합니다. 최근 간 수치가 정상을 벗어나는 … Read more

안녕하세요. 라이프가이드 입니다. 🙂 오늘은 갱년기에 흔한 증상과 슬기롭게 갱년기를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 여성이 임신과 출산의 시기를 끝내고 여성의 임무를 완수하고 중년의 길목에서 만나게 되는 제 2의 사춘기, 그것이 바로 갱년기입니다. 여성의 생리를 일으키는 것이 여성의 호르몬인데요, 보통 14살에서 49세까지 35년간, 1년에 12번의 월경을 합니다. 평생 12번×35년= 420회 정도의 생리를 하는데요, 참으로 힘들고 수고스러운 … Read more